Як зробити стрес корисним? (Стрес-менеджмент)

На воркшопі • Розберемося з природою стресу: його психологією та фізіологією
• Проаналізуємо «позитивні» та «негативні» сторони стресу
• Розглянемо типові реакції на стрес
• Виявимо основні джерела стресу • Допоможемо діагностувати рівень стресу та навчитися виявляти його на етапі зародження.
• Розглянемо стрес з точки зору когнітивно-поведінкової терапії (думки, емоції, поведінка)
• Проаналізуємо найчастіші психологічні реакції: деструктивні переконання та переживання
• Навчимо використовувати базові техніки роботи зі стресом (управління емоційним станом в стресовій ситуації, методи зняття напруги, способи відновлення енергії і активізації ресурсних станів та попередження стресу)

Організатори – Демків Микола, Василик Олександра
Manager - Tatiana Brothers